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Si estás buscando una dieta para bajar de peso, ¡no es necesario! La mejor forma de hacerlo es con un buen desayuno todos los días. Aunque no lo creas, saltarse esta comida hará que te excedas con bocadillos a lo largo del día por lo que aumentarás de peso. Además sentirás más cansancio, desconcentración y […]

Los beneficios del agua ¡son muchísimos! Te contamos que este líquido vital regula la temperatura, elimina toxinas, transporta oxígeno y nutrientes a las células, amortigua las articulaciones y proporciona protección a los tejidos del cuerpo. Bebe entre 1.9 y 2.2 litros de agua al día que son entre 8 y 9 vasos (250ml). Así vas […]

10 minutos de ejercicios y tus gotitas Sottilé te ayudarán a reducir la papada. Solo debes ser constante. Aquí tienes tips diarios para lograrlo: Lleva la mirada y la cabeza hacia el techo, levantando la barbilla, y cuando estés al límite, entonces frunce los labios y mantén la posición durante unos segundos. Sentirás como se […]

Eres lo que comes, por eso ¡come delicioso y saludable! Hoy Sottilé te trae una receta de pollo al jengibre. Esta raíz oriental le ayuda a tu cuerpo a tener una mejor absorción y asimilación de nutrientes esenciales para el organismo. Haz click aquí: link y prepárate para tomar nota. Te sorprenderás de lo fácil […]

En esos días en los que quieres pecar pero la dieta te lo impide, te presentamos una opción que te llenará de sabor sin que la rompas. Además ¡es una receta nutritiva! y la puedes compartir con todos en casa. Los mugcakes son un postre saludable y delicioso, no te quitarán mucho tiempo y quedarán […]

Se acercan épocas de muchos eventos y reuniones sociales, ¿no sabes cómo puedes disfrutar de estos momentos y al mismo tiempo cuidar tu alimentación? Te compartimos algunas recomendaciones: Si sabes que vas a tener una reunión donde va haber mucha comida, no te excedas durante el día, debes comer algo ligero. Tienes que comer de […]

Los jugos détox son los desintoxicantes más sanos y naturales que puedes tomar para tu cuerpo. Uno de los ingredientes de éste jugo refrescante es la frambuesa, que sirve específicamente para limpiar tu organismo. Debes preparar esta deliciosa receta que estamos seguros, ¡te encantará! Los ingredientes son los siguientes: 500gr de frambuesa 2 kiwis pelados […]

Si eres de las personas que día a día batallan con las ansias por los alimentos dulces, toma en cuenta estos consejos y recuerda tus 12 gotitas Sottilé que te ayudarán a sobrevivir a los ataques de ansiedad. Toma nota: Determina qué te provoca el deseo de comer dulces. Generalmente el estado de ánimo nos […]

Un estilo de vida saludable puede ayudarle a prevenir el sobrepeso y la obesidad. Muchos hábitos que forman parte del estilo de vida vienen de la infancia. Por lo tanto, los padres y las familias deben estimular a sus hijos a tomar decisiones sanas, como consumir una alimentación saludable y mantenerse activos. Procure que un […]

Hay días que nos sentimos decaídos, con falta de energía en nuestro cuerpo para realizar nuestras actividades cotidianas, esto puede ser debido a una mala alimentación, falta de vitaminas y minerales, el estrés o la falta de horas de sueño. Hay 5 formas de aumentar tu energía y aprovechar el día al máximo: -¡Duerme! Descansa […]