Etiqueta: salud

¡Disfruta sin preocuparte! Este arroz integral te encantará por su toque de tomillo y hongos. Ingredientes 2 cucharadas de aceite de coco 2 dientes de ajo súper bien picados 1 taza de champiñones en rodajas 1/2 cucharadita de tomillo 1 taza de arroz integral 1/2 taza de quinua 2 1/2 tazas de agua 2 cucharaditas […]

Los beneficios del agua ¡son muchísimos! Te contamos que este líquido vital regula la temperatura, elimina toxinas, transporta oxígeno y nutrientes a las células, amortigua las articulaciones y proporciona protección a los tejidos del cuerpo. Bebe entre 1.9 y 2.2 litros de agua al día que son entre 8 y 9 vasos (250ml). Así vas […]

Eres lo que comes, por eso ¡come delicioso y saludable! Hoy Sottilé te trae una receta de pollo al jengibre. Esta raíz oriental le ayuda a tu cuerpo a tener una mejor absorción y asimilación de nutrientes esenciales para el organismo. Haz click aquí: link y prepárate para tomar nota. Te sorprenderás de lo fácil […]

En esos días en los que quieres pecar pero la dieta te lo impide, te presentamos una opción que te llenará de sabor sin que la rompas. Además ¡es una receta nutritiva! y la puedes compartir con todos en casa. Los mugcakes son un postre saludable y delicioso, no te quitarán mucho tiempo y quedarán […]

Se acercan épocas de muchos eventos y reuniones sociales, ¿no sabes cómo puedes disfrutar de estos momentos y al mismo tiempo cuidar tu alimentación? Te compartimos algunas recomendaciones: Si sabes que vas a tener una reunión donde va haber mucha comida, no te excedas durante el día, debes comer algo ligero. Tienes que comer de […]

Un deporte tan completo como el ciclismo tiene un sinnúmero de beneficios para tu salud.  Te presentamos algunos beneficios para que sepas por qué debes aprovecharlo. ¡Debes comenzar ya!   Le da fuerza a tu sistema inmunológico Mientras tú estás practicando ciclismo,  tu cuerpo empieza  a  generar unas células llamadas fagocitos  que se empiezan a […]

Una vez más la avena se apodera de tu plato. Toma nota de esta fácil receta que te ayudará a conseguir de forma más rápida y adecuada tus objetivos al bajar de peso. -Ingredientes de la avena cruda con girasol: 1⁄2 taza de avena ½ taza de frutos secos 1 taza de leche de coco o almendras -Preparación […]

Para los días calurosos, nada mejor que un delicioso helado  tropical sacado directamente de tu refrigerador, está receta es  extremadamente simple y no te tomará  más de 10 minutos preparar. Vas a necesitar: -2 plátanos -1 mango grande -1 taza de jugo de naranja natural -Endulzante light -1/2 taza de leche de coco Preparación: En una […]

La linaza está llena de importantes nutrientes que favorecen nuestra salud y que actúan como un suplemento para bajar de peso convirtiéndose en un buen complemento para acompañar a tu tratamiento Sottilé, por eso te traemos esta fácil receta para que disfrutes con toda tu familia. Ingredientes: 1 plátano maduro 2 cucharadas de harina de avena […]

Definitivamente mereces algo más que un plato de cereal con leche fría, así que hoy te traemos esta receta  fácil de preparar así que corre por los ingredientes y ¡a cocinar! Ingredientes: 1 taza de quinoa 1 1/2 cucharada de canela 2 manzanas cortadas en pedacitos 2 tazas de leche de almendra 2 huevos 1/4 […]