5 tips de cómo debes alimentarte en épocas festivas

Se acercan épocas de muchos eventos y reuniones sociales, ¿no sabes cómo puedes disfrutar de estos momentos y al mismo tiempo cuidar tu alimentación? Te compartimos algunas recomendaciones:

1. Si sabes que vas a tener una reunión donde va haber mucha comida, no te excedas durante el día, debes comer algo ligero.
2. Tienes que comer de forma pausada y no de manera acelerada para que tu cuerpo pueda procesar correctamente los alimentos que ingieres.
3. Equilibra las porciones de comida, es decir, si en el transcurso del día ingeriste carbohidratos o grasas, evita comer esas mismas porciones en tu reunión programada.
4. Intenta ocupar el tiempo en actividades que involucren esfuerzo físico, o si practicas algún deporte a diario, trata de mantener tu cuerpo activo para que tu metabolismo funcione correctamente.  
5. Si sabes que te vas a exceder en cuanto a tu alimentación durante la semana, debes comenzar a realizar por lo menos 30 minutos diarios de rutinas deportivas.

Toma en cuenta estos 5 tips sencillos que te ayudarán para que puedas disfrutar sin preocupaciones de por medio. No olvides incluir tu tratamiento Sottilé en tu vida y tomando 12 gotitas después de las 3 comidas principales lucirás radiante en estas fiestas.

¡Disfruta tus momentos inolvidables cuidando tu salud con Sottilé!