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En esos días en los que quieres pecar pero la dieta te lo impide, te presentamos una opción que te llenará de sabor sin que la rompas. Además ¡es una receta nutritiva! y la puedes compartir con todos en casa. Los mugcakes son un postre saludable y delicioso, no te quitarán mucho tiempo y quedarán […]

No hay dudas de que el verde es el color por excelencia para las verduras. Pero, ¿sabes cuáles son los beneficios de los vegetales verdes en tu salud?  Aquí te contamos: Las verduras y hortalizas verdes, son una importante fuente de nutrientes para nuestra salud, ya que nos aportan minerales, vitaminas y fibra. Su color distintivo es […]

Ingredientes: (4 Personas) 300 grs de pollo asado o cocido 1 lechuga rizada 200 grs de col morada ½ cucharadita de especias secas variadas : sal, romero, ajo, salvia, orégano, mejorana, laurel molido, cilantro, semillas de hinojo, tomillo y pimienta blanca. Se pone media cucharadita de las de té de cada especia. 2 cucharadas de […]

Ingredientes: 3 Filetes De Tilapia 1 Cdita. Pasta de Tomate 1 Pizca Sal y Pimienta 1 Cebolla Perla Cortada en aros 2 Papa grandes, peladas y cortadas en medallones 1 Pizca de Romero 1 Atado de Espárrago 2 Tazas de Espinaca Preparación: Precaliente el horno a 180°C o 350°F. Engrase una bandeja para horno con […]

Coliflor, queso fresco, tomates, aceite, perejil y sal, será todo lo que necesitaremos para hacer esta fantástica, rápida y deliciosa receta vegetariana con una carga calórica mínima ideal para un almuerzo. Ingredientes: 600gr de coliflor 159gr Queso fresco 5 tomates Perejil fresco Aceite de oliva Sal Preparación: Preparamos la coliflor con queso comenzando por lavar […]