Etiqueta: comer

Si estás buscando una dieta para bajar de peso, ¡no es necesario! La mejor forma de hacerlo es con un buen desayuno todos los días. Aunque no lo creas, saltarse esta comida hará que te excedas con bocadillos a lo largo del día por lo que aumentarás de peso. Además sentirás más cansancio, desconcentración y […]

Las frutas y las verduras son alimentos fundamentales para consumir en el día a día ya que aportan gran cantidad de nutrientes importantes para el buen funcionamiento del organismo. A continuación te detallamos las más importantes: -Favorecen el buen funcionamiento del organismo y, además, tienen propiedades ‘antienvejecimiento’ -De forma genérica, las frutas y verduras contienen […]

La linaza está llena de importantes nutrientes que favorecen nuestra salud y que actúan como un suplemento para bajar de peso convirtiéndose en un buen complemento para acompañar a tu tratamiento Sottilé, por eso te traemos esta fácil receta para que disfrutes con toda tu familia. Ingredientes: 1 plátano maduro 2 cucharadas de harina de avena […]

Definitivamente mereces algo más que un plato de cereal con leche fría, así que hoy te traemos esta receta  fácil de preparar así que corre por los ingredientes y ¡a cocinar! Ingredientes: 1 taza de quinoa 1 1/2 cucharada de canela 2 manzanas cortadas en pedacitos 2 tazas de leche de almendra 2 huevos 1/4 […]

Cuando salimos,  la tentación de comer comida chatarra es demasiado grande, por lo que es mejor llevar tu comida lista desde la casa. Por esto queremos compartir contigo esta ensalada rica en proteínas y que junto con tu tratamiento Sottilé te ayudará a verte como quieres verte en un menor tiempo. ¡Toma nota! Ingredientes: Para […]

A todos nos gusta un postre de vez en cuando, el problema es que normalmente llevan un montón de azúcar y grasa saturada, y eso, hace que se aleje de nuestro estilo de alimentación. Así que hemos traído unas  galletas saludables, absolutamente deliciosas e irresistibles. Ingredientes: 1 taza de avena (100gr) 1 taza de harina […]

En esta ocasión te traemos una idea diferente para que prepares tus sándwich es muy fácil y saludable, ideal para acompañar a tu tratamiento Sottilé. Ingredientes (para 4 porciones): 8 rebanadas de pan de molde sin corteza. 8 lonchas de queso. 4 lonchas de jamón. 4 rodajas de piña. Preparación: Tostar el pan, colocar sobre […]

El batido de plátano con leche nos encanta por su sabor y por la facilidad con que se prepara, y es que quien lo prueba, lo repite. Además los plátanos tienen un efecto antiácido en el cuerpo. Cuando sientas agruras, cómete un plátano y sentirás un alivio rápido, natural y relajante. Para elaborar este saludable […]

El atún es un alimento saludable y nutritivo, alto en proteínas y bajo en grasas y calorías. Entre los nutrientes esenciales que contiene están: calcio, niacina, vitaminas A, B y D, y ácidos Omega 3. Estos son buenos para el corazón y para el buen desempeño neural y de las articulaciones, también ayuda a reducir […]

Ingredientes: (8 porciones) 1 Taza Jamón Cortado en cuadrados 4 Taza Arroz 1 Cebolla Perla cortada en cubos 1 Cda. Mantequilla 1/2 Taza Zanahoria rallada 4 Cda. Aceite Con Achiote 1 Pimiento Rojo cortado en cubitos 1 Pimiento Verde cortado en cubitos Preparación: Prepare el arroz como de costumbre Mientras, haga un refrito con el […]