Categoría: Beneficios

¿Sabías que el baile tiene muchos beneficios positivos para la salud? Además de ser divertido, es una potente herramienta para mantenerse en forma. Mira aquí sus beneficios  y ¡todos a bailar! – Mejora la circulación sanguínea – Tonifica los músculos -Se fortalece el corazón – Combate el Alzheimer – Aumenta tu memoria – Aliado en […]

El jumping jack es un ejercicio diferente para entrenar cardio de forma divertida, ideal para acompañar con tus Gotitas Sottilé y tener excelentes resultados. Seguro tienes algunas preguntas y por eso te compartímos esta pequeña guía para que puedas realizar este fabuloso ejercisió desde casa. ¿El jumping jack  qué músculos trabaja? Cuádriceps Glúteo mayor Abdomen Bíceps femoral […]

Muchas veces seguimos comiendo por el simple hecho de que la comida está allí, presente, delante de nosotros. Por ello, te presentamos 8 tips que te ayudarán a parar de comer cuando parece que no puedes. – Practica el mindful eating O lo que sería comer de forma inteligente. No se trata de ninguna dieta. Esta […]

Toda la gente que está a dieta, debe evitar ciertos alimentos para primar otros, pero en ocasiones se olvida de un aspecto muy importante: los horarios de las comidas -El mejor momento para desayunar A diferencia de lo que erróneamente se piensa no es adecuado, ni recomendable desayunar inmediatamente según nos levantamos de la cama. En […]