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Hay días que nos sentimos decaídos, con falta de energía en nuestro cuerpo para realizar nuestras actividades cotidianas, esto puede ser debido a una mala alimentación, falta de vitaminas y minerales, el estrés o la falta de horas de sueño. Hay 5 formas de aumentar tu energía y aprovechar el día al máximo: -¡Duerme! Descansa […]

Generalmente pensamos que para bajar de peso debemos pasar horas y horas en el gimnasio todos los días, que debemos sufrir entre máquinas y pesas, que estamos condenados a las dietas más crueles y prohibirnos hasta el más mínimo de los postres. Sin embargo, nada de esto es cierto en la realidad. Existen muchas actividades […]