Categoría: Tips

Si eres de las personas que día a día batallan con las ansias por los alimentos dulces, toma en cuenta estos consejos y recuerda tus 12 gotitas Sottilé que te ayudarán a sobrevivir a los ataques de ansiedad. Toma nota: Determina qué te provoca el deseo de comer dulces. Generalmente el estado de ánimo nos […]

Si bien cualquier tipo de actividad física resulta buena para el organismo, desde hace ya algún tiempo se estudia la diferencia de entrenar en lugares cerrados con respecto a la ejercitación al aire libre, pues esta última alternativa ha demostrado ser más saludable. A continuación te damos sólo 3 razones por las que el entrenamiento al […]

Todos los metabolismos son diferentes. Para algunas personas el comer de noche puede aumentar su peso y  en otras no tiene nada que ver. Sin embargo existen algunos alimentos que sí deberías comer para beneficiar tu organismo y evitar el peso excesivo.  Yogurt con granola: Cuando se come de noche es muy importante que se haga en raciones […]

En la época de vacaciones es difícil cuidar la dieta y evitar aumentar de peso, ya que normalmente solo queremos descansar y disfrutar comiendo lo que más nos gusta. Las vacaciones no son exactamente el momento adecuado para tratar de perder peso, sin embargo tampoco debemos creer lo contrario. Por este motivo tenemos que cuidarnos […]

Debido al ritmo de vida que llevamos actualmente el sedentarismo puede ser un factor común entre muchos de nosotros. Ir en auto, trabajar sentados todo el día o relajarnos en el sofá viendo la tv, son hábitos que solemos practicar diariamente haciendo que nos acostumbremos cada vez más a movernos menos. Debemos tener en cuenta […]

Sus curvas son el verdadero peligro para los ‘locos’ de la velocidad al volante, y hacen subir las revoluciones (y la temperatura) de varios millones de fans de la saga ‘Fast&Furious’ por todo el mundo. Pero, ¿cómo consiguió ese cuerpazo Michelle Rodríguez? Nos hemos enterado de su secreto, y te los contamos. La estadounidense con […]

El sobrepeso tiene diferentes orígenes, te invitamos a conocerlos y con ello podrás determinar si te encuentras dentro de alguno de esos casos. ORIGEN GENÉTICO: –          ¿Algún familiar cercano que sufra de sobrepeso? –          ¿Cómo fue tu peso en tu adolescencia? Estos factores son determinantes para un sobrepeso por genética, pues han incidido en una […]

Para tener una figura saludable, la alimentación es un factor importante, es por esto que en el siguiente artículo, analizaremos algunos de los mitos más frecuentes sobre los alimentos y los efectos que producen en nuestro cuerpo. La sal engorda: Lo que provoca la sal en nuestro cuerpo es hacernos retener líquidos en nuestro cuerpo […]

La alcachofa, es una hortaliza que, entre sus hojas se esconde todo un tesoro de vitaminas, minerales, antioxidantes. Te compartimos los beneficios de esta hortaliza: Sus maravillosas propiedades digestivas la hacen ideal para tratar enfermedades como el ácido úrico, el reuma y los problemas de cálculos en la vesícula biliar. Reduce los triglicéridos en sangre, por […]

Ingredientes: 8 porciones 300 gr mix de cereales 25 gr semillas de girasol 25 gr mix de semillas (chia, lino, sésamo) 50 gr almendras 100 gr azúcar 100 gr miel Preparación: Tiempo: 30 minutos Hacemos un caramelo rubio con el azúcar. Luego incorporamos la miel (en lo posible la miel más pura tipo granulada y espesa) Necesitamos una consistente. Añadimos los […]