Categoría: Consejos

Si eres de las personas que día a día batallan con las ansias por los alimentos dulces, toma en cuenta estos consejos y recuerda tus 12 gotitas Sottilé que te ayudarán a sobrevivir a los ataques de ansiedad. Toma nota: Determina qué te provoca el deseo de comer dulces. Generalmente el estado de ánimo nos […]

Los días pueden ser de pronto muy estresantes, y sin duda no hay nada como llegar a tu espacio y relajarte. Por esto te recomendamos la aromaterapia que con aceites esenciales es una excelente opción para poner en tu recámara y lograr ese ambiente relajante, cálido, de paz, seductor o cualquier estado de ánimo que […]

Todos los metabolismos son diferentes. Para algunas personas el comer de noche puede aumentar su peso y  en otras no tiene nada que ver. Sin embargo existen algunos alimentos que sí deberías comer para beneficiar tu organismo y evitar el peso excesivo.  Yogurt con granola: Cuando se come de noche es muy importante que se haga en raciones […]

Un estilo de vida saludable puede ayudarle a prevenir el sobrepeso y la obesidad. Muchos hábitos que forman parte del estilo de vida vienen de la infancia. Por lo tanto, los padres y las familias deben estimular a sus hijos a tomar decisiones sanas, como consumir una alimentación saludable y mantenerse activos. Procure que un […]

Hay días que nos sentimos decaídos, con falta de energía en nuestro cuerpo para realizar nuestras actividades cotidianas, esto puede ser debido a una mala alimentación, falta de vitaminas y minerales, el estrés o la falta de horas de sueño. Hay 5 formas de aumentar tu energía y aprovechar el día al máximo: -¡Duerme! Descansa […]

¿Te has propuesto perder peso y estás buscando un método que se ajuste a tu estilo de vida? Las personas que tienen una mente positiva y que reafirman constantemente que «sí pueden perder peso», y mantienen un plan para lograrlo, llegan más fácilmente a su meta final que las que se quejan y manifiestan mentalmente que tienen […]

El sobrepeso tiene diferentes orígenes, te invitamos a conocerlos y con ello podrás determinar si te encuentras dentro de alguno de esos casos. ORIGEN GENÉTICO: –          ¿Algún familiar cercano que sufra de sobrepeso? –          ¿Cómo fue tu peso en tu adolescencia? Estos factores son determinantes para un sobrepeso por genética, pues han incidido en una […]

Para tener una figura saludable, la alimentación es un factor importante, es por esto que en el siguiente artículo, analizaremos algunos de los mitos más frecuentes sobre los alimentos y los efectos que producen en nuestro cuerpo. La sal engorda: Lo que provoca la sal en nuestro cuerpo es hacernos retener líquidos en nuestro cuerpo […]

La alcachofa, es una hortaliza que, entre sus hojas se esconde todo un tesoro de vitaminas, minerales, antioxidantes. Te compartimos los beneficios de esta hortaliza: Sus maravillosas propiedades digestivas la hacen ideal para tratar enfermedades como el ácido úrico, el reuma y los problemas de cálculos en la vesícula biliar. Reduce los triglicéridos en sangre, por […]

Añadir una ración de pan con cada comida es una buena forma de cubrir las recomendaciones diarias en la dieta de hidratos de carbono. No creas los falsos mitos. Redescubre este alimento y disfrútalo. El consumo de pan integral (así como de otros productos integrales) nos aporta numerosos beneficios: A los pacientes de diabetes les beneficia […]