Mes: julio 2017

De acuerdo con un estudio del departamento de nutrición de la Universidad del Norte de California en Chapel Hill, las personas casadas son más propensas a la obesidad que aquellas que permanecen solteras. Por lo que es importante conocer algunos tips para evitar subir de peso. En el estudio, los investigadores revelan que las personas […]

¿Se puede perder peso durmiendo poco? ¿Engorda comer rápido? ¿Y comer delante de una pantalla? Repasamos 5 estudios científicos recientes que deberías tener en cuenta a la hora de iniciar un régimen para perder peso. Yogur y frutos secos. A largo plazo, comer yogur y frutos secos de cáscara dura, como las nueces o las […]

Muchas personas no saben a ciencia cierta si tienen o no estreñimiento, pero esto es muy fácil de reconocer, si tus visitas al baño son menores a cuatro veces por semana, es probable que sufras de este problema. Esta afección también se asocia a residuos duros o difíciles de eliminar, a presentar dolor cuando vas al baño […]

Generalmente pensamos que para bajar de peso debemos pasar horas y horas en el gimnasio todos los días, que debemos sufrir entre máquinas y pesas, que estamos condenados a las dietas más crueles y prohibirnos hasta el más mínimo de los postres. Sin embargo, nada de esto es cierto en la realidad. Existen muchas actividades […]

Se entiende como sobrepeso al peso corporal extra de músculo, hueso, grasa o agua. Teniendo en cuenta este factor  el sobrepeso aparte de darnos un mal aspecto físico puede llevarnos a sufrir de enfermedades como diabetes, hipertensión, niveles de glucosa, colesterol  y triglicéridos altos, problemas cardíacos, etc. Por esta razón es importante conocer cuáles son […]

Lo primero que debemos saber es qué es el metabolismo y cómo funciona. El metabolismo es un conjunto de procesos físicos y químicos que ocurren en las células que convierten a los nutrientes de los alimentos en la energía necesaria para que el cuerpo cumpla con todas sus funciones vitales como: la circulación de la […]

Es importante tener un abdomen plano y fuerte ya que, los músculos abdominales son de gran importancia en la estructura física; su fortaleza es clave para la salud, la buena postura, mejorar la respiración, la digestión y además el aspecto estético. Sabemos que tener un abdomen plano no es tarea fácil, por eso te recomendamos algunos ejercicios para […]

Desde el principio de la existencia humana una de las principales necesidades básicas del hombre es la alimentación, de ahí que con el pasar del tiempo y el desarrollo de las distintas culturas existentes en el mundo, se ha descubierto una amplia gama culinaria para todos los gustos. Tenemos a los amantes de la carne, […]

Muchas veces tendemos a pensar que el vernos bien radica sólo en hacer arreglos y cambios a nivel externo de nuestro cuerpo, pero lo cierto es que el lucir bien verdaderamente es un reflejo de cómo está nuestro organismo internamente. Uno de los principales problemas que vive la sociedad actual es el sobrepeso y la […]