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Si tienes días muy complicados y no quieres comer lo mismo de siempre, puedes preparar un parfait de frutas que de seguro te encantará, es muy nutritivo y muy fácil de hacerlo. A continuación te dejo los ingredientes de esta deliciosa receta: Ingredientes 1 melón en trozos. 1 taza de fresas cortadas. 2 kiwis en […]

Los jugos détox son los desintoxicantes más sanos y naturales que puedes tomar para tu cuerpo. Uno de los ingredientes de éste jugo refrescante es la frambuesa, que sirve específicamente para limpiar tu organismo. Debes preparar esta deliciosa receta que estamos seguros, ¡te encantará! Los ingredientes son los siguientes: 500gr de frambuesa 2 kiwis pelados […]

Una vez más la avena se apodera de tu plato. Toma nota de esta fácil receta que te ayudará a conseguir de forma más rápida y adecuada tus objetivos al bajar de peso. -Ingredientes de la avena cruda con girasol: 1⁄2 taza de avena ½ taza de frutos secos 1 taza de leche de coco o almendras -Preparación […]

Para los días calurosos, nada mejor que un delicioso helado  tropical sacado directamente de tu refrigerador, está receta es  extremadamente simple y no te tomará  más de 10 minutos preparar. Vas a necesitar: -2 plátanos -1 mango grande -1 taza de jugo de naranja natural -Endulzante light -1/2 taza de leche de coco Preparación: En una […]

La linaza está llena de importantes nutrientes que favorecen nuestra salud y que actúan como un suplemento para bajar de peso convirtiéndose en un buen complemento para acompañar a tu tratamiento Sottilé, por eso te traemos esta fácil receta para que disfrutes con toda tu familia. Ingredientes: 1 plátano maduro 2 cucharadas de harina de avena […]

Definitivamente mereces algo más que un plato de cereal con leche fría, así que hoy te traemos esta receta  fácil de preparar así que corre por los ingredientes y ¡a cocinar! Ingredientes: 1 taza de quinoa 1 1/2 cucharada de canela 2 manzanas cortadas en pedacitos 2 tazas de leche de almendra 2 huevos 1/4 […]

Para el almuerzo estas ideas mantienen el mismo porcentaje de carbohidratos, grasas y proteínas que en el desayuno. ¡Estas recetas te ayudarán a perder peso comiendo rico! Ensalada de atún, vegetales y quinoa: Mezcla 2 tazas de lechuga mixta, 1 taza de tomates cherry, 1 taza de hongos crudos, ½ taza de quínoa (cocinada), una lata […]

Cuando salimos,  la tentación de comer comida chatarra es demasiado grande, por lo que es mejor llevar tu comida lista desde la casa. Por esto queremos compartir contigo esta ensalada rica en proteínas y que junto con tu tratamiento Sottilé te ayudará a verte como quieres verte en un menor tiempo. ¡Toma nota! Ingredientes: Para […]

A todos nos gusta un postre de vez en cuando, el problema es que normalmente llevan un montón de azúcar y grasa saturada, y eso, hace que se aleje de nuestro estilo de alimentación. Así que hemos traído unas  galletas saludables, absolutamente deliciosas e irresistibles. Ingredientes: 1 taza de avena (100gr) 1 taza de harina […]

En esta ocasión te traemos una idea diferente para que prepares tus sándwich es muy fácil y saludable, ideal para acompañar a tu tratamiento Sottilé. Ingredientes (para 4 porciones): 8 rebanadas de pan de molde sin corteza. 8 lonchas de queso. 4 lonchas de jamón. 4 rodajas de piña. Preparación: Tostar el pan, colocar sobre […]