Categoría: Ejercicio

Vas a tu ritmo, cuando y como tú quieres. Pero necesitarás alicientes para no desanimarte al menor contratiempo, aquí tenemos algunos consejos para ti. Pon buena música Fundamental para animarse a empezar. Una buena selección musical te empuja a seguir dándolo todo incluso cuando el cuerpo te pide parar. Busca buenos tutoriales Entrenar mal es […]

¿Sabías que el baile tiene muchos beneficios positivos para la salud? Además de ser divertido, es una potente herramienta para mantenerse en forma. Mira aquí sus beneficios  y ¡todos a bailar!  Mejora la circulación sanguínea Tonifica los músculos Se fortalece el corazón -Combate el Alzheimer Aumenta tu memoria Aliado en la pérdida de peso Flexibilidad, […]

Generalmente pensamos que para bajar de peso debemos pasar horas y horas en el gimnasio todos los días, que debemos sufrir entre máquinas y pesas, que estamos condenados a las dietas más crueles y prohibirnos hasta el más mínimo de los postres. Sin embargo, nada de esto es cierto en la realidad. Existen muchas actividades […]

Es importante tener un abdomen plano y fuerte ya que, los músculos abdominales son de gran importancia en la estructura física; su fortaleza es clave para la salud, la buena postura, mejorar la respiración, la digestión y además el aspecto estético. Sabemos que tener un abdomen plano no es tarea fácil, por eso te recomendamos algunos ejercicios para […]