Etiqueta: sobrepeso

Un estilo de vida saludable puede ayudarle a prevenir el sobrepeso y la obesidad. Muchos hábitos que forman parte del estilo de vida vienen de la infancia. Por lo tanto, los padres y las familias deben estimular a sus hijos a tomar decisiones sanas, como consumir una alimentación saludable y mantenerse activos. Procure que un […]

Mantener un estilo de vida saludable previene el sobrepeso, la obesidad y muchas otras enfermedades asociadas. Tener buenos hábitos dietéticos cardiosaludables, como realizar ejercicio físico de forma regular, mantener el peso y abandonar el tabaco, son los factores protectores básicos en la prevención y tratamiento de las enfermedades cardiovasculares. Nuestra intención es facilitarte la adquisición […]

¿Se puede perder peso durmiendo poco? ¿Engorda comer rápido? ¿Y comer delante de una pantalla? Repasamos 5 estudios científicos recientes que deberías tener en cuenta a la hora de iniciar un régimen para perder peso. Yogur y frutos secos. A largo plazo, comer yogur y frutos secos de cáscara dura, como las nueces o las […]

Se entiende como sobrepeso al peso corporal extra de músculo, hueso, grasa o agua. Teniendo en cuenta este factor  el sobrepeso aparte de darnos un mal aspecto físico puede llevarnos a sufrir de enfermedades como diabetes, hipertensión, niveles de glucosa, colesterol  y triglicéridos altos, problemas cardíacos, etc. Por esta razón es importante conocer cuáles son […]