Etiqueta: Vidasaudable

Las sentadillas  son sencillas de ejecutar, pero un mal movimiento te puede provocar una lesión.  Para empezar, separa ligeramente las piernas, con el fin de que puedas mantener mejor el equilibrio. Los pies deben ‘mirar’ un poco hacia fuera. El tronco debe estar estirado pero sin tensionar en exceso la espalda. Adopta una posición cómoda para empezar, con los brazos extendidos. […]