Mes: agosto 2017

Para que nuestro organismo funcione correctamente es necesario cuidar lo que comemos, pero también los horarios en los que comemos. Aquí te contamos las mejores horas del día para comer. -El mejor momento para desayunar Según indican muchos nutricionistas, lo mejor es retrasar la hora del desayuno a una hora después de habernos levantado. Erróneamente […]

Hay una receta para acompañar tu tratamiento, aquí te compartimos cómo prepararla. Este batido lo podemos consumir  tanto antes como después del ejercicio físico. Sus vitaminas tienen un efecto antioxidante, por lo que contrarresta los efectos de los radicales libres que aceleran el envejecimiento. Vas a necesitar: Una rodaja de piña Medio pepino (de ensalada) […]

¿Quieres comer algo fresco, sano y que puedas transportar fácilmente? Prueba está ensalada enfrascada. Ingredientes: – 100 gramos de frijoles – 1 jitomate en rebanadas – ¼ de pepino en rebanadas – Pimiento amarillo en cubitos – 1 taza de espinacas – Aderezo de aceite de oliva, limón, sal y pimienta (opcional)   PREPARACIÓN: Coloca […]

Muchas veces, las labores del hogar, el poco tiempo disponible y el ajustado presupuesto, no nos permiten asistir a un gimnasio o a un parque para ejercitarnos. Te recomendamos iniciar con un plan de acondicionamiento físico para que te mantengas activo sin salir de casa. ¿Qué necesitas? Un espacio amplio, una colchoneta o tapete, una […]