Arepa de plátano maduro con harina de avena y linaza

La linaza está llena de importantes nutrientes que favorecen nuestra salud y que actúan como un suplemento para bajar de peso convirtiéndose en un buen complemento para acompañar a tu tratamiento Sottilé, por eso te traemos esta fácil receta para que disfrutes con toda tu familia.

Ingredientes:

• 1 plátano maduro
• 2 cucharadas de harina de avena
• 1 cucharada de linaza molida
• 1 splenda

Preparación:

1. Pon el plátano a sancochar.
2. Luego lo aplastas o trituras agregas la harina de avena y la linaza y la media splenda.
3. Luego amasas y haces las dos tortillas.
4. La pones en el sartén y las asas de lado y lado.
5. Luego la metes en el horno por 5 minutos acuérdate que el plátano ya está sancochado. Así que no deben estar mucho tiempo.
6. Por último  sacas las tortillas y rellenas con lo que tú quieras.

Listo ahora tienes una comida deliciosa y saludable, sólo recuerda tomar tus 12 gotitas después de las 3 principales comidas del día y así pronto podrás verte como quieres verte.