¿Qué comer en la noche?

Todos los metabolismos son diferentes. Para algunas personas el comer de noche puede aumentar su peso y  en otras no tiene nada que ver. Sin embargo existen algunos alimentos que sí deberías comer para beneficiar tu organismo y evitar el peso excesivo. 

• Yogurt con granola: Cuando se come de noche es muy importante que se haga en raciones no muy grandes porque durante el tiempo de sueño el cuerpo tiene menos uso de energía. La recomendación es un poco de yogurt bajo en grasa y bajo en azúcar con un par de cucharadas de granola o fruta picada.
• Fruta: Deberás seleccionar frutas suaves para comer de noche. No se trata de llenarse de fruta porque la pesadez puede evitar que duermas bien.
• Leche Caliente: Si quieres evitar engordar por cuenta de la comida con la que te alimentas en la noche, y además quieres dormir como un “bebé”, lo ideal es que tomes una taza de leche caliente antes de ir a dormir y te entregues al sueño.Recuerda tomar tus 12 gotitas Sottilé después de la cena y junto con estos consejos despertarás renovado y sin preocuparte de las libritas de más.