Estiramientos para empezar el día

Evita problemas como posibles torceduras, dolores de cabeza, cuello o espalda y comienza el día lleno de energía positiva, esto lo puede conseguirse con una simple rutina.

1.Los estiramientos para el cuello alivian el dolor que con frecuencia se siente después de dormir.

2. Si padeces dolor de la espalda, es ideal empezar estirando todos los músculos de de la espalda bajo despacio.

3. Los estiramientos de las piernas promueven el flujo sanguíneo después de dormir. 

4.Estirar los hombros y el pecho ayudará a aliviar tensiones después de despertar por la mañana.

Para comenzar el día no existe algo mejor que la actividad física regular, aplica esta rutina y junto con Sottilé te verás y te sentirás bien.