Ejercicio para abdomen por Sottilé

Todos sabemos que probablemente la parte más difícil de moldear de nuestro cuerpo es el abdomen, pues la falta de ejercicio y llevar una dieta alta en calorías son las causas principales de la flacidez y acumulación de grasa en el abdomen.

Aunque los resultados no son inmediatos este ejercicio es muy efectivo, pero tenemos que ser constantes, llevar una vida sana y una dieta equilibrada acompañada de tu tratamiento Sottilé.

Te traemos este ejercicio que lo puedes realizar en la comodidad de tu hogar y que junto con Sottilé te ayudarán a verte como quieres verte en un menor tiempo. Sólo te tomará unos minutos empieza hoy y ya estarás dando el primer paso para conseguir tu figura deseada.

Acuéstate con los brazos en cruz sobre una manta o alfombra, asegúrate que tu espalda permanezca siempre en contacto con el suelo. Comienza a girar las piernas a ambos lados, la cadera debe girar, pero la cintura escapular (cintura baja) debe quedar siempre en contacto con la superficie.

Empieza con 15 repeticiones descansando por 2 minutos. ¡Ánimos!