Baja de peso pedaleando

A mucha gente la bicicleta fija le parece aburrida. Esto tiene una solución sencilla, por ejemplo, puedes pensar en una rutina de intervalos de velocidad. Hay muchas opciones, depende de ti que tu entrenamiento sea entretenido.

Otra opción es entrenar en grupo. Asistir a clases en un gimnasio esto te brindará un entrenamiento profesional y de calidad, sino que  te brindará la motivación que necesitas para no abandonar tu rutina. Al entrenar en grupo te sentirás más motivado y te ayudará a no dejarlo.

 Beneficios al usar la bicicleta fija

Los beneficios que el uso de la bicicleta fija ofrece para hacer ejercicio y bajar de peso son los siguientes:

• Ayuda a mejorar el ritmo cardiovascular.
• Contribuye a bajar calorías.
• Aumenta la presión sanguínea.
• No requiere de realizar un gasto excesivo, se puede tener en casa y practicar desde ahí.
• El ejercicio en bicicleta es de tipo atlético, no muscular.
• Si se practica 5 días a la semana ayudará en la reducción de peso y quema de grasa.
• Para mantener la salud física se recomienda hacerlo tres veces por semana.
• Los músculos de las piernas y pies se tonifican y se mantienen flexibles.
• Ayuda a relajar la espalda.
• Contribuye a que se tenga una mejor digestión y buen trabajo intestinal.
• Beneficia a la cintura y glúteos.

Así que si tienes la oportunidad anímate a realizar este ejercicio y junto con la ayuda de Sottilé será más fácil y rápido llegar a tu peso ideal.