Consejos para entrenar sola/o

Vas a tu ritmo, cuando y como tú quieres. Pero necesitarás alicientes para no desanimarte al menor contratiempo, aquí tenemos algunos consejos para ti.

1.Pon buena música

Fundamental para animarse a empezar. Una buena selección musical te empuja a seguir dándolo todo incluso cuando el cuerpo te pide parar.

2.Busca buenos tutoriales

Entrenar mal es casi peor que no hacer nada. Para evitarte lesiones y contracturas, fíjate cómo lo hacen las profesionales.

3.Pícate con un corredor imaginario

Reconócete: Te da ganas de seguir cada vez que adelantas a alguien corriendo. Pero, ¿y si no hay nadie mientras entrenas?  Lo tuyo es buscarte un corredor imaginario que se convertirá en tu enemigo fantasma.

4.Disfruta

No lo veas como una obligación, hazlo por ti, disfruta cada meta alcanzada.

5.Ponte guapa

No hay nada peor que una indumentaria que te haga sentir  indispuesta, debes sentirte bien hasta para sudar.