7 razones para apuntarte al gym

Ya sea por falta de tiempo o por indecisa, sigues sin ejercitar tu cuerpo, y ni te imaginas todo lo que te estás perdiendo.

Aquí tienes los más importantes:

1. La pérdida de peso es uno de los principales motivos que nos empuja hacia el gym. Pero no solo se trata de bajar algunos kilos, sino que también, ayuda a nuestra salud.
2. Un corazón y unos pulmones más fuertes, hacer del ejercicio una rutina permite mejorar la función cardio respiratoria.
3. Huesos fuertes, si vas al gym conseguirás mejorar o retrasar la aparición de osteoporosis ya que mejora la calidad de tus huesos.
4. Tonificarás los músculos, porque  de esta forma conseguirás retrasar la aparición de procesos degenerativos articulares y reducir la probabilidad de sufrir contracturas, y dolores musculares por sedentarismo y mal posiciones.
5. Cuando haces ejercicio, trabajas de tal forma que los músculos tiene un mejor equilibrio, una mejor propiocepción y así evitas caídas.
6. Hacer deporte mejora el estado de ánimo, te sientes mejor, más segur@ y fuert@. Pero también tiene un efecto dominó en tu forma de relacionarte.
7. Es muy importante iniciar una actividad física bajo la orientación de un profesional de la educación física para evitar lesiones.

Está claro que todo son ventajas y que deberías dar el paso para empezar a sudar, y  recuerda tomar tu tratamiento Sottilé para empezar a cuidar tu cuerpo y verte como quieres verte.