Horas a las que debes comer

Para que nuestro organismo funcione correctamente es necesario cuidar lo que comemos, pero también los horarios en los que comemos.
Aquí te contamos las mejores horas del día para comer.
-El mejor momento para desayunar
Según indican muchos nutricionistas, lo mejor es retrasar la hora del desayuno a una hora después de habernos levantado. Erróneamente se piensa que se debe desayunar al momento de levantarnos de la cama.
-El mejor momento para almorzar
La hora más adecuada es comer entre las 13:00 y las 15:00 horas, no siendo recomendable hacerlo después de esa hora ya que algunos estudios han demostrado que se pierde menos peso.
-El mejor momento para cenar
Ya que mientras dormimos nuestro organismo no es capaz de quemar tantas calorías y es cuando menos energía necesitamos, la cena es la comida del día en la que menos calorías deberíamos llevarnos a la boca.
Lo más recomendable es cenar entre las 20:00 y las 21:30 horas, nunca más tarde ya que lo más común es que nos vayamos a la cama entre las 22:30 y las 23:00 horas.
Es recomendable tratar de mantener el mismo horario de las comidas a lo largo de la semana, ya que nuestro organismo se mantiene mucho más estable. No olvides tomar tus 12 gotitas Sottilé después de las tres comidas principales. Sottilé, tu aliado seguro y eficaz en todo momento.