Horas a las que debes comer

Para que nuestro organismo funcione correctamente es necesario cuidar lo que comemos, pero también los horarios en los que comemos. -El mejor momento para desayunar
Según indican muchos nutricionistas, lo mejor es retrasar la hora del desayuno a una hora después de habernos levantado. Erróneamente se piensa que se debe desayunar al momento de levantarnos de la cama.
-El mejor momento para almorzar
La hora más adecuada es comer entre las 13:00 y las 15:00 horas, no siendo recomendable hacerlo después de esa hora ya que algunos estudios han demostrado que se pierde menos peso.
-El mejor momento para cenar
Ya que mientras dormimos nuestro organismo no es capaz de quemar tantas calorías y es cuando menos energía necesitamos, la cena es la comida del día en la que menos calorías deberíamos llevarnos a la boca.
Lo más recomendable es cenar entre las 20:00 y las 21:30 horas, nunca más tarde ya que lo más común es que nos vayamos a la cama entre las 22:30 y las 23:00 horas.
Es recomendable tratar de mantener el mismo horario de las comidas a lo largo de la semana, ya que nuestro organismo se mantiene mucho más estable. No olvides tomar tus 12 gotitas Sottilé después de las tres comidas principales. Sottilé, tu aliado seguro y eficaz en todo momento.